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Une séance pour renforcer et sculpter les jambes en moins de 30 minutes. Résultats garantis si vous la réalisez 3 fois par semaine, éventuellement en alternance avec le cours 1.
Date d'ajout: 12-07-2012 - Durée:
Une séance de moins de 30 minutes dédiée aux fessiers, pour raffermir et galber ses fesses. A réaliser 3 fois par semaine pour des résultats rapides, éventuellement en alternance avec le cours 1.
Date d'ajout: 12-07-2012 - Durée:
Une séance de 20 minutes dédiée aux abdominaux, pour un ventre plat et ferme! Un peu plus
Date d'ajout: 08-07-2012 - Durée:
Une séance de moins de 30 minutes dédiée aux fessiers, pour raffermir et galber ses fesses. A réaliser 3 fois par semaine pour des résultats rapides.
Date d'ajout: 05-07-2011 - Durée:
Une séance pour renforcer et sculpter les jambes en moins de 30 minutes. Merci de ne pas tenir compte du décor qui sera bientôt en cure de remise en forme...
Date d'ajout: 05-07-2011 - Durée:
Une séance de 20 minutes dédiée au renforcement des biceps/triceps, pour raffermir et sculpter ses bras. Merci de ne pas tenir compte du décor qui sera bientôt en cure de remise en forme...
Date d'ajout: 05-07-2011 - Durée:
Une séance de 20 minutes dédiée aux abdominaux, pour un ventre plat et ferme! Merci de ne pas tenir compte du décor qui sera bientôt en cure de remise en forme...
Date d'ajout: 05-07-2011 - Durée:
Une séance de 20 minutes dédiée au renforcement du dos, pour prévenir et/ou éliminer les maux de dos. Merci de ne pas tenir compte du décor qui sera bientôt en cure de remise en forme...
Date d'ajout: 05-07-2011 - Durée:
Un posture efficace pour renforcer les abdominaux en ciblant plutôt la partie basse. Pas de banc ? Une chaise fera très bien l'affaire.
Date d'ajout: 08-02-2011 - Durée:
Un bon mouvement pour raffermir la partie arrière des bras (triceps).
Date d'ajout: 08-02-2011 - Durée:
