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Mouvement complet, excellent pour renforcer le dos, l'arrière des épaules et les triceps, tout en sollicitant également le bas du corps.
Date d'ajout: 16-12-2010 - Durée:
Plus "pimentée" que le gainage postérieur simple sur ballon, cette variante permet de renforcer les fesses et l'arrière des cuisses tout en sollicitant les lombaires.
Date d'ajout: 16-12-2010 - Durée:
Mouvement très efficace et "ludique" pour renforcer les abdominaux.
Date d'ajout: 16-12-2010 - Durée:
Une version des pompes bien corsée ! Renforcement des pectoraux et des abdominaux garanti !
Date d'ajout: 16-12-2010 - Durée:
Mouvement excellent pour renforcer le dos, tout en sollicitant également les biceps et l'arrière des épaules. Consultez l'article "quelques accessoires fitness" dans le GooZiine pour suivre les instructions de fixation de l'élastique.
Date d'ajout: 29-11-2010 - Durée:
